LA SAUNA, ESE CÁLIDO REFUGIO

Uno de mis alicientes tras un día intenso de trabajo es pensar en el bienestar que me espera después, que voy a “regalarme». Me refiero a cuando planificamos tiempo específico para nuestro cuerpo, sin forzarle a trabajar sino sólo mimándolo. En ocasiones anteriores hablábamos por

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LAS BONDADES DEL PILATES

Hoy quiero hablar de una actividad física que depende de mucho del autocontrol. En mi búsqueda del bienestar físico y mental decidí probar las bondades del Pilates, una actividad tan de moda por estos lares, ayer, hoy y siempre. Y es que hay veces que

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